Kommande träningsvecka, vecka 10 2019

Kategorier: /

Inlägget saknar kommentarer. (Kommentarera här)

Nu kör jag om perioden med backträning ännu ett varv för att resten av programmet gör att jag landar perfekt inför 64 km senare i vår.
Så denna vecka har jag gjort förr, tuffa backintervaller på tisdagens pass.

Måndag: 6,5-10 km lätt tempo + Core/Styrka
Tisdag: Intervaller
Onsdag: 10 km lätt tempo
Torsdag: VILA
Fredag: 8-11 km bra tempo + Core/Styrka
Lördag: 16-19 km
Söndag: 11-14.5 km