Kommande träningsvecka, vecka 4 2019

Kategorier: /

Inlägget saknar kommentarer. (Kommentarera här)

Återhämtningsvecka och därmed nästan bara lätt löpning.

Måndag: VILA
Tisdag: 6,5–10 km lätt tempo
Onsdag: 8-11 km lätt tempo + Core/Styrka
Torsdag: 8 km lätt tempo el. 45 min cardio
Fredag: Core/Styrka
Lördag: 13 km
Söndag: 8-11 km lätt tempo