Kommande träningsvecka, vecka 5 2019

Kategorier: /

Inlägget saknar kommentarer. (Kommentarera här)

Nu väntar ett block av backträning under tre veckors tid, vilket egentligen bara innebär att intervallpassen kommer att bli lite tuffare och genomföras i backar.

Måndag: 6,5-10 km lätt tempo + Core/Styrka
Tisdag: Intervaller
Onsdag: 10 km lätt tempo
Torsdag: VILA
Fredag: 8-11 km bra tempo + Core/Styrka
Lördag: 16-19 km
Söndag: 11-14.5 km