Kommande träningsvecka, vecka 8 2019

Kategorier: /

Inlägget saknar kommentarer. (Kommentarera här)

En normal vecka fram till helgen då det blir en ganska kraftig ökning i kilometer, framförallt då jag inte på ett par veckor gjort ordentliga helger med alla mil jag borde. Nästan 60 km bara under helgen om jag hittar kraften att springa de längre distanserna både lördag och söndag. Men därefter väntar en vilovecka så det är bara att kämpa på 🙂

Måndag 45 min Cardio + Core/Styrka
Tisdag 8-13 km lätt tempo
Onsdag Backintervaller
Torsdag 8 km lätt tempo + Core/Styrka
Fredag VILA
Lördag 29-32 km
Söndag 22-26 km