Kommande träningsvecka, vecka 9 2019

Kategorier: /

Inlägget saknar kommentarer. (Kommentarera här)

Lugn vecka, bara 3-4 löppass beroende på om jag byter ut ett pass mot annan cardio.
Jag kommer att fokusera tiden jag sparar in på mindre löpning på att stretcha och bli smidigare.

Måndag VILA
Tisdag 5-8 km lätt tempo + Core/Styrka
Onsdag 45-60 min cardio el. 8 km lätt tempo
Torsdag Core/Styrka
Fredag 8-13 km efter känsla
Lördag 10-16 km lätt tempo
Söndag VILA