Onsdag träningsvecka 7

Kategorier:

Inlägget saknar kommentarer. (Kommentarera här)

Onsdagen bjöd på ett pass på 13 km. 15 minuter uppvärmning, 15 minuter nedvarvning och däremellan backintervaller. Över 200 höjdmeter upp och ungefär lika många nedför blev resultatet av det passet.
Nu ser jag fram emot fredagens snabba 5 km för att se om min känsla av att jag tappar ordentligt med fart stämmer eller inte. Mina pass har ju varit av den karaktären att dom inte ska gå jättesnabbt och förra måndagen bjöd trots allt på 10 km precis över 5 min-tempo så det är förmodligen inte total katastrof. Men det ska bli spännande att se vilket tempo jag klarar av på fredag. Jag kommer dessutom att springa direkt efter ett benpass på gymmet med knäböj och marklyft!